Kapag na-diagnose ka na may kanser sa suso, malamang na hindi masyadong maraming tao sa iyong orbit ang tunay na makakaunawa sa iyong pinagdadaanan. Bilang Kamalayan sa Kanser sa Dibdib magsisimula ang buwan, tinitingnan namin nang mabuti kung paano nakakahanap ng suporta ang mga kababaihan online.

Napakaraming bagay ang iyong kinakaharap na hindi mo maaaring tawagan ang sinuman at pag-usapan, sabi ni Meredith Kulik, na 45 taong gulang pa lamang nang makatanggap siya ng Stage 4 na diagnosis ng kanser sa suso (metastasis) noong nakaraang taon. Napakarami sa atin na nabubuhay na may kanser ay gustong maging malakas at positibo para sa lahat ng iba sa ating buhay, ngunit lahat tayo ay nangangailangan din ng isang tao.

Si Kulik ay aktwal na dumaan sa kanser sa suso ilang taon na ang nakaraan at matagumpay na gumaling. Ngunit sa pagkakataong ito ay iba. Ang kanyang kanser ay kumalat sa ibang bahagi ng kanyang katawan, at ang pagbabala ay hindi maganda.



Maraming Anyo ang Suporta

Ang pananaw ni Kulik sa kanyang sitwasyon at buhay, sa pangkalahatan, ay walang kulang sa inspirasyon. Ang magandang bahagi ng pamumuhay na may nakamamatay na karamdaman ay ang pagkakataong pumasok sa loob ng iyong sarili at mamuhay sa panlabas na malaya mula sa mga hadlang ng nakaraan, Nagsusulat si Kulik sa kanyang blog. Ano ba talaga ang natitira sa takot pagkatapos mong masabihan na may tumutubo sa loob mo na maaaring pumatay sa iyo?

She has challenging days where she's sad or in pain, of course. Mayroon din siyang mga araw kung saan siya nagagalit — nagagalit sa kanyang mga doktor dahil sa hindi pagsasabi sa kanya ng mga bagay at galit sa kanyang sarili dahil sa hindi niya alam na magtanong. Ngunit sa pagtatapos ng araw, mabuti man o masama, palagi siyang may suporta. Ang kailangan lang niyang gawin ay mag-log in sa Facebook at pumunta sa kanyang mga grupo. Si Kulik ay miyembro ng maliit ngunit makapangyarihang grupo sa Facebook, Stage IV Mga Katotohanan sa Kanser sa Suso , at ito ay naging isang hindi kapani-paniwalang labasan para sa kanya.

Si Lyssa Marie ay ang tagapangasiwa ng grupong Breast Cancer Truths. Sinimulan ito ng kanyang ina dahil dumaranas siya ng cancer at gusto niya ng support group na maaaring kasama ang kanyang pamilya at mga kaibigan. (Maraming breast cancer groups sa Facebook ang may mahigpit na pangangailangan para sumali.) Nawala ang ina ni Lyssa dalawang taon na ang nakararaan, ngunit pinananatili niya ang grupo bilang karangalan sa kanya.

Maaari itong maging medyo emosyonal minsan, sabi niya. Tulad ng nawalan kami ng isang babae kamakailan na napaka-aktibo at ito ay isang emosyonal na roller coaster para sa lahat sa grupo. Ngunit nakakatuwang malaman na marami ang natutulungan ng grupo at binibigyan sila ng ligtas na espasyo.

Dahil si Kulik ay dumaan sa parehong maagang pagsusuri sa kanser sa suso at stage 4, alam niya ang kahalagahan ng pagkonekta sa mga taong nasa parehong antas mo. Gayunpaman, alam din niya kung gaano kahirap humanap ng magandang suporta.

Sa unang pagkakataon na dumaan siya sa breast cancer, sinubukan niya ang isang personal na grupo sa kanyang bayan sa Phoenix, Arizona. Halos wala sa mga kababaihan doon ang aktibong ginagamot, at kailangan niyang magmaneho ng malayo sa bahay para lang makadalo. Hindi ito isang magandang karanasan sa pangkalahatan, at naging mas swerte siya sa paghahanap ng ibang babaeng makakausap online.

Nang makuha niya ang kanyang diagnosis sa pagkakataong ito, muling nag-online si Kulik para maghanap ng grupong babagay. Alam niyang iba na ang pagkakataong ito. Wala na siya sa mga unang yugto ng kanser sa suso kung saan sinabi ng mga tao na siya ay mapalad at dapat asahan ang ganap na paggaling. Ngayon kailangan niyang makahanap ng isang grupo ng mga kababaihan na makakaunawa at makakahawak sa kabigatan ng kanyang sitwasyon.

Paghahanap ng Tamang Pagkasyahin

Kung gagawa ka ng paghahanap para sa mga grupo ng suporta sa kanser, malamang na mabaha ka sa mga resulta. Napakaraming magagandang organisasyon na nag-aalok ng mga mapagkukunan tulad ng BreastCancer.org at Susan G. Komen. Dagdag pa, magkakaroon din ng mga lokal na grupo.

Ang mga ito ay maaaring maging mahusay na mga pagpipilian para sa ilan. Kadalasan ay nag-aalok sila ng mas organisadong karanasan sa isang pinuno o moderator. Gayunpaman, maraming kababaihan ang gusto o nangangailangan ng hindi gaanong tradisyonal na grupo, kaya naghahanap sila ng mga alternatibong opsyon tulad ng Facebook Groups.

Sa nakaraang taon, dumoble ang bilang ng mga taong gumagamit ng Facebook Groups. Mukhang makakahanap ka ng isang grupo para sa halos anumang bagay sa mga araw na ito, at madalas na ipinagmamalaki ng mga miyembro ang pagbuo ng kanilang komunidad.

Ang mga grupo sa Facebook ay may tatlong kategorya: pampubliko, sarado, at lihim. Karamihan sa mga grupo ng kanser sa suso na makikita mo ay sarado, ibig sabihin, kailangan mong sagutin muna ang ilang mga katanungan upang matanggap. Ang mga lihim na grupo ay karaniwang nakatago mula sa paghahanap (kaya kailangan mong maimbitahan ng isang miyembro), ngunit maaari rin silang maging isang mahusay na paraan upang kumonekta sa isang grupo sa mas pribadong paraan.

Kung naghahanap ka ng mga opsyon, pumunta sa Facebook at i-type ang suporta sa kanser sa suso at pagkatapos ay i-toggle sa tab na Mga Grupo. Narito ang ilan sa mga resultang makikita mo:

· Suporta sa Breast Cancer – Nakuha Ko Ito!

· Stage IV Mga Katotohanan sa Kanser sa Suso

· Grupo ng Suporta sa Breast Cancer Sisters

· Tuwid na Usapang Kanser sa Suso

· Triple Negative Breast Cancer Support

Ang paghahanap para sa tamang pangkat ay maaaring makaramdam ng labis sa una, ngunit patuloy na mag-scroll hanggang sa mahanap mo ang tamang angkop. Marahil ay hindi mo gustong mapabilang sa isang malaking grupo na may 10,000+ miyembro. O marahil ay naghahanap ka ng isang partikular na grupo sa iyong rehiyon o sitwasyon.

Kahit na ano, sabi ni Kulik na huwag sumuko. Sumali sa ilang iba't ibang grupo upang makita kung ano ang gumagana para sa iyo. Kung sumali ka sa isa at hindi ito nakakatulong o nagpapasama ito sa iyong pakiramdam, huminto sa pagsali o sumubok ng iba. At habang naghahanap ka ng online na sistema ng suporta, may isa pang magandang payo ang Kulik.

Nang magpasya akong maghanap ng Facebook group, binigyan ako ng aking oncologist ng isang malaking payo na ibinibigay ko pa rin sa iba ngayon, sabi niya. Sinabi niya, 'Huwag hayaang lumabas ang mga grupo sa iyong feed. Baguhin ang iyong mga setting para hindi lang ito mag-pop up kapag nag-i-scroll ka sa Facebook. Hindi mo gustong bombahin ka ng cancer araw-araw.'

Kinuha ni Kulik ang payo ng kanyang doktor at binago ang kanyang mga setting . Kaya ngayon ay nakakapili na siya kapag pumasok siya sa grupo para makipag-ugnayan, magbahagi, o magbasa lang ng mga post ng iba.

Walang dalawang araw ang pareho at tiyak na nakikita ni Kulik ang kanyang makatarungang bahagi ng mga mapaghamong. Ngunit masaya siyang naroroon ang kanyang sistema ng suporta sa bawat hakbang ng paraan, at umaasa siyang maibigay ang parehong pangangalaga sa iba.

Isinulat niya, Maaaring huli na para sa akin, ngunit hindi ako lalabas nang hindi sumisigaw mula sa bubong at aalis sa mundong ito alam kong sinubukan kong gumawa ng pagbabago.

Higit pa mula sa Una

Babae ay Nagtaas ng Kamalayan para sa Mga Hindi Pangkaraniwang Sintomas ng Kanser sa Suso sa pamamagitan ng Pagbabahagi ng Graphic na Larawan sa Facebook

Pinapagaan ni Julia Louis-Dreyfus ang Mood Sa Paggamot ng Kanser Gamit ang Nakakatawang Larawan

10 Bagay na Dapat Malaman Kung Ang Kanser sa Dibdib ay Tumatakbo sa Iyong Pamilya