Ang isang nakapapawing pagod na tasa ng tsaa ay isa sa mga ginagamit kong remedyo kapag nakakaramdam ako ng pangangati ng lalamunan o pag-ubo. Dati kong inaabot ang aking karaniwang itim o berdeng tsaa — hanggang sa nalaman ko na ang paghigop ng licorice root tea ay ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang namamagang lalamunan. Sa napakaraming sipon at virus sa hangin ngayon, baka gusto mong mag-stock (alam kong pupunta ako!).

Ang licorice tea ba ay mabuti para sa sipon?

Ang kakaibang uri ng tsaa ay nagmula sa ugat ng halamang licorice , na katutubong sa Europa at Asya at kilala bilang Glycyrrhiza glabra . Ginawa ito gamit ang isang strain ng halaman na tinatawag na glycyrrhizin, at naglalaman ng deglycyrrhizinated licorice (DGL). Sa lasa na magpapaalala sa iyo itim na licorice (ito ay may mga tala ng peppermint at anise), ito ang perpektong pampalakas ng kalusugan na pagsipsip sa taglamig.

Isang pag-aaral na inilathala sa journal Acta Pharmaceutica Sinica B nabanggit na ang licorice ay puno ng mga 300 antioxidant na tinatawag na flavonoids. Ang mga flavonoid na ito, kabilang ang glycyrrhizin at glabridin, ay may mga anti-inflammatory at antiviral perks, na tumutulong na panatilihingsinus pressure at palakasin ang iyong immune system. Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na epektibo ang mga ito para sa nakapapawi ng pananakit ng lalamunan pati na rin dahil nakakatulong ang mga ito sa pag-alis ng mga nakakahawang bakterya na sanhi nito sa unang lugar.



Mayroon ding ilang kapana-panabik na bagong pananaliksik sa abot-tanaw sa Iranian Registry of Clinical Trials nagmumungkahi na ang licorice root tea ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iba pang sintomas ng sipon tulad ng pag-ubo at pamamalat. Ngunit kung ikaw ay tulad ko, gugustuhin mong subukan ang licorice root tea para sa iyong sarili upang makita kung ito ay talagang lumalaban sa sipon. Narito ang ilang bagay na dapat tandaan bago gawin ito.

Gaano karaming licorice tea ang dapat mong inumin?

Kung ikaw ay isangregular na umiinom ng tsaa, baka gusto mong mag-enjoy sa mas maliliit na halaga. Ang National Center for Complementary and Integrative Health tala na ang pagkonsumo ng masyadong maraming glycyrrhizic acid mula sa licorice root ay maaaring magdulot ng mga negatibong epekto, kabilang ang tumaas na presyon ng dugo at pagbaba ng antas ng potasa. At ang kaunti sa tsaa na ito ay napupunta sa isang mahabang paraan: Ayon sa isang ulat ng kaso na inilathala sa Mga Abstract ng Endocrine , isang kalahating tasa lamang bawat araw ay sapat na upang umani ng mga benepisyong nakapagpapalakas ng immune. Gayunpaman, sinuri ko ang paglalarawan ng produkto sa licorice tea na sinubukan ko (Traditional Medicinals Organic Licorice Root Tea — Bumili mula sa iHerb.com, $4.62 ) at sinabi nitong masarap mag-enjoy ng isa hanggang tatlong tasa sa isang araw. Kung nag-aalala ka tungkol sa kung gaano karaming licorice root tea ang ligtas na inumin, makipag-usap sa iyong doktor.

Ang magandang bagay tungkol sa Traditional Medicinals licorice root tea ay ang caffeine-free nito, na nangangahulugang hindi ka nito gagawin makaramdam ng pagkabalisa at maaari mo itong inumin sa gabi nang hindi ka napupuyat sa gabi. Dagdag pa, ito ay nasa madaling gamiting mga tea bag upang gawing madali ang paggawa ng serbesa.

Tradisyunal na Medicinals Organic Licorice Root Tea

Organic licorice root tea

iHerb

Bumili mula sa iHerb, $4.62

Bakit namin ito gusto:

  • Naglalaman ng organikong ugat ng licorice
  • May matamis at makalupang lasa
  • Walang caffeine

Maligayang customer: Ilang buwan na akong umiinom ng tsaang ito at talagang masarap itong tsaa. Pinapaginhawa nito ang lalamunan at tila nakakatulong sa iyo na matulog nang mas mahusay. Mas energetic din ang pakiramdam ko. Lubos na inirerekomenda.

BUMILI KA NA NGAYON

Sa susunod na pakiramdam ko sa ilalim ng lagay ng panahon, sisiguraduhin kong magtitimpla ng isang mug ng licorice root tea para sa kinakailangang lunas para sa natitirang panahon ng malamig na panahon!

Nagsusulat kami tungkol sa mga produktong sa tingin namin ay magugustuhan ng aming mga mambabasa. Kung bibilhin mo ang mga ito, makakakuha tayo ng maliit na bahagi ng kita mula sa supplier.